a teraz

u mnie w wannie tez bywa ciekawie ... teraz kolejna fotka ... reszte podesle za znow za jakis czas ... "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma" "Pamiec innych o mnie jest moja wiara w siebie"

Godzina to idealna moim zdaniem długość treningu. Proponuję ci teraz na tydzień conajmniej odpocząć od siłowni a później zacząć z jakimś bardziej racjonalnym planem - ale to już zostawiam forumowym profesjonalistom ;) Ale skoro juz piszę to dam ci plan jaki ja sobie ułożyłem i jakim zamierzałem ćwiczyć, póki nie zmieniłem zdania i nie postanowiłem [...]

trochę przesadziłem o jakieś 3 tyg : Twoja rozpiska będzie lepsza ja napisałem taką jaką mój kolega teraz stosuje osobiście dla mnie to ona jest za długa jak na durabolin i propa ale to jego zdrowie i jego dupsko Sory,że napisałem jego cykl a nie własna propozycję Zmieniony przez - Raptor123 w dniu 2009-03-09 23:12:03

[...] zbudowany niz moi kumple ale nogi to zawsze mnie denerwuje jak goscie nigdy nie cwiczyli a maja duzo grubsze ogolnie plecy rece i klatka ladnie wszystko..ale ten brzuch teraz katuje i mysle ze masz racje ze go przemeczylem cwiczac 6 weidera 2 miesiace dzien w dzien pod rzad tylko weekedny wolne od cwiczen nogi cwicze : Przysiady 3x 8-6-4 [...]

odswiezam temat. Wpadł mi teraz w rece ten tamox jakie opinnie na dzien dzisiejszy ? po otwarciu sloiczka w srodku jest jeszcze papier miedzy tab a pokrywka tez tak mieliscie ? pozdro. Zmieniony przez - pakosmen w dniu 2011-06-11 07:05:21

[...] ze masz 15lat poprostu jak sie chcesz dowartosciować i podając błedne dane myslisz ze bedziemy cie tu wychwalac to jestes w błedzie. PS.mój znajomy zaczą w wieku 12 lat i brał rózne srodki(nie mam na mysli sterydów)teraz ma 17 i bierze na klate 90 kilo ale jego pokrzywione kosci mówią same za siebie WIĘC SZKODA KŁAMAĆ KŁAMSTWO MA KRUTKIE NOGI

teraz jestem na zmodyfikowanej CKD:) no i zawsze na niskich weglach jechalam...w avatrze moj brzuszek - po chyba dwoch tygodniach niskich wegli i nieskich kalorii..poza tym dobrze napiety i skrecony do zdjecia:) wiec tak na codzien nie wyglada:) a juz na pewno nie w soboty podczas ladowania heheh:)

Wybór jak między Skodą (megabol) a Polonezem (Trec), osobiście jestem za 737. Za XXL: kiedyś było tam białko pszenicy, teraz podobno serwatkowe, a w 737 jest mieszanka ale głównie roślinne. Za 737 1. 737- więcej białka 2. Dobra rozpuszczalność i wg mnie smak Toffi OK 3. Lepsza cena 4. Bogatszy skład przeliczając wychodzi, że wydając 100zł z XXL [...]

to znaczna przewaga, a szczegolnie na takiej polce pilkarskiego rzemiosla Real teraz te 7 punktow nie 'sprzeda' i beda robic wszystko, by przewaga zostala utrzymana mysle, ze jeszcze bedzie ciekawie Barcelona na pewno nie powiedziala jeszcze ostatniego slowa, sezon jeszcze dlugi i zobaczymy co czas przyniesie

[...] wszystko... np dzis, 3 cwiczenia na klatke, 2 na barki i 2 na triceps. i szczerze zadnego z tych mięśni dobrze nei poczułem, a znów w drugie dni jak robie : nogi,plecy,biceps to ledwo zyje bo przysiad, martwy..ale tez plecy odczuwam az za bardzo, boli kręgosłup. wgl jest sens teraz zmieniac trening na kazda partie osobno a porządnie ?

[...] ze są to dwie najlepsze firmy u nas. Aktuanie jesli chodzi o innowacyjnośc to olimp przegonił wszystkich, a trec wydaje sie byc w tyle rownież za activlabem,(choc teraz wychodza nowe produkty treca, ale rynek jeszcze chyba nie zdążył odpowiedzieć na ofertę). Fitmax też zaskakuje nowymi produktami. Każda firma ma lepsze i gorsze [...]

Ja teraz wcinam L-glutaminkę 4000 w kapsach i też zwrócę uwagę na ich zawartość. A przy okazji zapytam - Gary i Zion, jakie efekty macie po citro i z czym je stosowaliście, braliście samo citro czy może łączyliście z mono itp. Bo też niebawem zamierzam walnąć sobie cykl ale na samej citro może razem z rybozą. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma [...]

Dzięki za odp. Składane, czyli takie na których można zmieniać (odkręcać) ciężarki? A budżet no to wiesz, mam teraz sporo wydatków i przydałoby się jak najmniejszym kosztem. :P

[...] więc wolę sobie ten okres nichodzić niż chodzić z 3 razy w tygodniu bo wtedy trener sie będzie na mnie denerwował a takto powiem że kontuzja lub jakiś wyjazd tymbardziej że teraz ferie. :D. A dieta jak mi wyszła? Uważam że później mogę być ocięzały,wolałbym nie robic. Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi 3049 kcal Twoje dobowe [...]

A baby dzieki za Soga. Dopiero teraz zauwazylem.

Dokladnie Gizmo, nie lubie jak ktos konczy treningi jakas glupia wymowka typu matura (a znam wielku takich). Na mature tez nie trzeba sie uczyc taki szmat czasu, dzis wiedza malo sie liczy na rynku pracy. Wazny papier, dlatego nie muszisz tak klepac do glowy i tak wyjdzie z glowy a w zyciu sie nie przyda (i nie odradzam nauki). Ja czesto [...]

a no tak...Wiłek jest z UW. To gratulacje dla klubu! A z tą kontuzją to słyszałem, że nie było za ciekawie. Ale jeśli się nie mylę to pierwsze zawody po kontuzji to MP młodzieży w Poznaniu , które wygrał a kilka dni później był 3 na OTK. Ale Gratulacje... po Nastuli teraz Wiłkowi kibicuje najbardziej...jest kosior:)

prawda,na ta chwile nic bym nie wzial z EC latajacego po kraju,kiedys bilem propa i enana ale teraz nawet do reki bym nie wzial.Enan wczesniej dzialal swietnie a z tego co wiem teraz prawie zerowe dzialanie.

To teraz juz wiem dlaczego po paru piwkach jestem taki gadatliwy i potulny jak baranek a po paru wodkach zawsze wpakuje sie w jakas zadyme. Zaloze sie ze wodka zawiera dla odmiany hormony meskie - czyzby tanie zrodlo lgalnego i "zdrowego" koksu :))) ps. zaloze sie ale nie o powazne kwoty DONT BE LATE FOR THE DATE WITH YOUR FATE

a jak tren panowie ???odswierzam troszke temata :) Pozdro sam teraz biore i chcialbym zoabczyc jak u was dzialal